ビタミンＤの効果効能

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ビタミンＤの解説

ビタミンDはさらにビタミンD₂（エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol）と
　　　　　　　　　　 ビタミンD₃（コ レカルシフェロール、Cholecalciferol）に分けられます。

ビタミンＤは脂溶性ビタミンに分類されます。

小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を促進する働きがあります。
血中のカルシウム濃度を調節します。


ビタミンＤが欠乏すると

日照不足、日光浴不足、過度な紫外線対策、ビタミンD吸収障害、肝障害や腎障害による活性型ビタミンDへの変換が
行なわれない場合などに、ビタミン D3が欠乏し、カルシウム、リンの吸収が進まないことによる骨のカルシウム沈着障害が発生し、くる病　骨軟化症　骨粗鬆症　のリスクが出てきます。

ビタミン類 　　　　　ビタミンとは 　　　　　ビタミンA 　　　　　ビタミンB 　　　　　ビタミンC 　　　　　ビタミンD 　　　　　ビタミンE

ミネラル類 　　　　　ミネラルとは 　　　　　カルシウム 　　　　　マグネシウム 　　　　　カリウム 　　　　　ナトリウム 　　　　　鉄 　　　　　亜鉛 　　　　　セレン

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